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An Nikolaus stellten wir uns einem Intervalltraining der besonderen Art, dem Paarlauf im Stadion in der Holzmarktstrasse: Ein Paar (2 Läufer) läuft 60 Minuten so weit es kann. Die Läufer eines Paares wechseln sich dabei ab – wir wählten als Intervall jeweils eine Runde. Ein Läufer muss während des Laufs immer auf der Laufbahn sein. Gewonnen hat,…
am zweiten Adventwochenende wagten wir ein ungewöhnliches Abenteuer: beim Schlosswirt Meseberg (gleich neben dem Gästehaus der der deutschen Bundesregierung) trafen wir uns zum Wanderreiten durchs Havelland, in Kombination mit Yoga-Sessions…
Nicht nur zur Verlängerung meiner Trainerlizenzen fahre ich jedes Jahr im November gerne ins Bundesleistungszentrum nach Kienbaum zum Kongress des Berliner Turnerbundes. Das Powerwochenende mit insgesamt sieben verschiedenen Workshops – das sind über 10 Stunden Sportprogramm in gut zwei Tagen – inspiriert, regt an und liefert immer wieder neue Ideen für meine Fitnesskurse…
Am Sonntag, den 13.November 2016, veranstaltete der LC Stolpertruppe traditionell den 38. Berliner 1/2 -Marathonlauf und 10,8 km für Mannschaften und Einzelläufer rund um den “Britzer Garten”. Eine Mannschaft setzt sich aus vier Läuferinnen oder Läufern zusammen, ins Ziel muss die Mannschaft mit allen vier Läufern geschlossen einlaufen…
7.248 Läuferinnen und Läufer gingen am 09.10.2016 an die Startlinie vor dem Schloss Charlottenburg, um beim „The Great 10k Berlin“ auf die 10-km-Strecke zu gehen und Berlin Sightrunning war mit dabei!
Am 22.9.2016 startete ich ganz spontan beim Firmenlauf b2run für einen meiner Kunden, die Philipp Morris Manufacturing GmbH. Die Strecke führte durch das Olympiagelände…
Normalerweise stehen in der Laufsaison an vielen Wochenenden Wettkämpfe an, allerdings braucht man gelegentlich auch eine kleine Pause von Alltag und Stress. Das Yogaseminar in Gut-Klostermühle…
Der VOLVO Tierparklauf am Sonntag, den 11. September 2016, war in seiner 5. Auflage mit einem Teilnehmerrekord von 4.875 Läuferinnen und Läufern ein voller Erfolg. Die ersten 5 km Läufer und Generationenteams starteten um…
Einmal im Jahr stelle ich mich der Herausforderung und nehme an einem Triathlon teil, heuer mit der Distanz „Supersprint“ (schwimmen 0,3, radfahren 13 und laufen 3,3 km). 2012 war ich das erste Mal dabei und…
Am 23.07.2016 war auch Berlin Sightrunning beim CRAFT Women’s Run vertreten. Mit einem Dreierteam belegten wir trotz der extremen Htze den 1. Platz. Die Strecke führte uns…
Immer am ersten Sonntag im Juni findet unser „Vereinsrennen“ statt. Mein „Heimatverein“, der SSV Lichtenrade, veranstaltet – gemeinsam mit dem VfL Lichtenrade – einen Volkslauf über verschiedene Distanzen.
5 km durch die Gärten der Welt in Marzahn: Obwohl die Bauarbeiten für die IGA 2017 schon in vollem Gange sind, führte uns der Lauf einmal quer durch die Parkanlage des 1987 eröffneten Erholungsparks.
Am Pfingstsonntag um 10 Uhr fiel wieder der Strartschuss zum „Big 25“, alten Westberlinern besser unter „Franzosenlauf“ bekannt – der Lauf wurde 1981 erstmals von der französischen Besatzungsmacht Westberlins organisiert.
Wie jedes Jahr an Himmelfahrt reist Berlin Sightrunning in den hohen Norden, um abseits des Großstadttrubels ein verlängertes Trainingswochenende zu veranstalten.
Inspiriert vom beginnenden Frühling, bin ich wieder auf der Suche nach interessanten und spannenden Sightrunning Touren. Die Tage werden wärmer, die Nächte kürzer und ich stehe in den Startlöchern, neue Wege für dich zu erkunden.
Endlich ist es wieder soweit: die Laufsaison 2016 hat offiziell begonnen! Robert aus Franken nimmt nach anfänglichen Vorbehalten und gezieltem Lauftraining mit mir am Berliner Halbmarathon teil und schafft die 21,0975 Kilometer in …
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